손이비인후과

작성자:

김경수 ( 1978년생 여자)

직 업:

기타

작성일:

2003/06/04 04:01pm

답변일:

2003/06/05 09:20am

글제목:

목관리하는 방법좀 알려주세요.

질문 :

안녕하세요?저는 T/M직에 종사하고있는 김경수라고 합니다.말을 많이 하는 직업이라그런지 목이 자주아픈편입니다. 병원에서는 가벼운 염증이라 하는데 목을 관리하는 방법좀 구체적으로 알려주셨으면 합니다. 담배는 하루에 반갑정도 태우고 술은 거의하지않는 편입니다. 귀찮으시더라도 답변부탁드리겠습니다. 그럼 좋은 하루되시고 수고하세요..

답변 :

안녕하세요?1.금연 및 간접흡연을 피할 것 2.술, 커피 등 탈수를 유발하는 음식을 피할 것 3.다량의 수분섭취와 습도 조절 4.확실하고 천천히 이야기할 것 5.지나치게 장시간 말하거나 노래하지 말 것 6.넓고 시끄러운 곳에서 큰소리로 말하지 말고 마이크를 사용할 것 7.목이 쉬거나, 피곤할 때는 음성사용을 자제할 것 8.목에 힘을 주고 흥분하지 말 것 9.고함치거나 흥분해서 소리치지 말 것 10.극단적인 고음이나 저음을 내지 말 것 11.이상한 남의 복소리를 흉내내지 말 것 등 입니다.