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술과 담배가 해롭습니다. 에어커 바람이나 선풍기 바람을 직접 쐬는 것도 코, 후두, 기관지 등의 점막이 차갑고 건조하게 되었다가 다시 충혈되고 염증이 생기게 됩니다. 버스나 승용차에서 에어컨 바람을 피할 수 없으면 손수건으로 코와 입을 가리거나 마스크를 하십시요. 운동이나 샤워를 하거나 목소리를 크게 하여 오래 이야기 하거나 전화하는 것도 좋지 않습니다. 습도를 너무 높이지 말고 겨울에는 기온을 20도 이하, 여름에는 냉방기를 너무 세게 유지하지 마십시요. 비만하면 체중을 줄이는 것이 코 골고 입 벌리고 자는 시간을 줄이고 위식도 역류에도 좋습니다. 술을 마시면 코를 골고 염증이 심하게 되고 위식도 역류가 일어나기 쉽습니다. 특히 만취하여 노래를 크게 부르면 나쁩니다.
@ 기침이 나올 때 피하여야 하는 것
1.술, 담배
2.에어커 바람, 선풍기 바람
3.고성 방가
4.운동, 목욕
5.연설, 강의, 전화
6.습도 조절
7.급격한 기온 변화
8.과식, 자극성 음식, 탄산 음료
9.너무 뜨겁거나 찬 것
10.비만, 체중 과다
11.과다한 목젖 청소, 헛기침
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